سلطه المكرووونه للريجيـــم....خفيفه عالمعده
صفحة 1 من اصل 1
سلطه المكرووونه للريجيـــم....خفيفه عالمعده
المقادير:
كوب معكرونه مسلوقه بدون اضافه الملح او الزبد -
حبات طماطم مقطعه مكعبات -
حبات خيار مقطعه مكعبات -
فلفل حلو احمراو فليفله-
فلفل حلو اصفر او البرتقالي اللون -
ربطه بقدونس مفرومه -
حبات خس حجم وسط مفروم -
الصلصة:-
ليمون -
رشه ملح او استبدالها بقليل من الفلفل الاسود-
3 ملاعق زيت زيتون - >>> معروف بانه لايزيد الوزن مثل الزيوت الاخرى
رشه نعناع اخضر ناشف -
ملعقه صغيره خل تفاح .
الطريقة:
تخلط جميع المكونات مع بعض اولا
ثم تخلط الصلصة مع بعض وبعدها توضع على السلطة وتخلط وبعدها نضع المعكرونه وتخلط
وبالهناااء والعافيه
حبيبااتي وصفه مجربه ...
لوجبه واحده كالغداء او العشاء
طبعا بدون شرب العدو اللدوود >> الغازيات
ويفضل شرب الماء المعتدل البروده...
وليس بوسط الوجبات
مواضيع مماثلة
» سلطه عجيييييييييييييييييييييييييبه
» سلطه الروب السودانيه
» سلطه امممممممه خصوصا لرجيم
» سلطه الجبنه البضاء بالزيتون للرجيم
» سلطه بطاطاوباذنجان مشوى من الشيف إسامه السيد
» سلطه الروب السودانيه
» سلطه امممممممه خصوصا لرجيم
» سلطه الجبنه البضاء بالزيتون للرجيم
» سلطه بطاطاوباذنجان مشوى من الشيف إسامه السيد
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى