نصائح للتخلص من الكرش
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح للتخلص من الكرش
للتخلص من الكرش اتبعي ما يلي
1. تعديل غذائك بطريقة تتناسب مع هرم الغذاء الصحى
2. الابتعاد عن المقالى والمسبكات والطواجن
3. تجنب الحلويات واستبدالها بالفواكه الطبيعيه بالفراكتوز [size=16]4. تناول الخضراوات الورقيه وبالخصوص الخضراء والسلطات طوال اليوم [/size]
[b][b][b].. أخذ القياسات بشريط القياس العادى المستخدم فى البيت والخياط
وعمل قياسات اسبوعيه وتسجيلها لمعرفة التطورات
[/b][/b]
[/b]
منقول
رد: نصائح للتخلص من الكرش
تسلمين والله
على هيك معلوووومه
على هيك معلوووومه
عزيزة نفس- ۩ أنســى وأسامــح ۩
-
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمل/الترفيه : اللهم اعني على ذكرك
رد: نصائح للتخلص من الكرش
مشكورة على النصايح,,,,,
همس الخيال- كبار ال
- تاريخ التسجيل : 24/10/2009
العمل/الترفيه : نشر الخير
مواضيع مماثلة
» التخلص من الكرش بدون تمارين
» نصائح لنجاح الرجيم...,,
» نصائح ذهبية
» نصائح مفيده // لكل من تحب الطبخ ,,
» جمالك في نصائح سريعة ...
» نصائح لنجاح الرجيم...,,
» نصائح ذهبية
» نصائح مفيده // لكل من تحب الطبخ ,,
» جمالك في نصائح سريعة ...
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى