منتدى منارات مملكة الإحساس
الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج 613623
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنتي عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكوني عضوه وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج 829894
ادارة المنتدى الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج 103798



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى منارات مملكة الإحساس
الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج 613623
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنتي عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكوني عضوه وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج 829894
ادارة المنتدى الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج 103798

منتدى منارات مملكة الإحساس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

فراشه الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج

مُساهمة من طرف گبـْريآءْ أنـْثَـے 1st أكتوبر 2009, 4:59 am

آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء المشتغلون



بالطب النفسي وأساتذة الطب السلوكي
هو :



أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏


فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،



أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج



لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.


ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد


طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة


هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن


يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،


أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.


وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى **دانهم وظائفهم


كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن


غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في


المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :


- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به


- اكتب كلاما لنفسك **ط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه


- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك


- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق


الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر


**د تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة


التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه
گبـْريآءْ أنـْثَـے
گبـْريآءْ أنـْثَـے
مراقبه العامه

الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج Sbhanlogo
تاريخ التسجيل : 17/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فراشه رد: الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج

مُساهمة من طرف Ù…لكة الأحساس 1st أكتوبر 2009, 6:15 am

فعلا طريقه ناجحه وعن تجربه كنت اسويها أحيان أيام الكليه إذا حسيت بضغوط كثيره /بس موكثير الا نادرا بس بجد طريقه تريحك مباشره<<أقصد الفضفضه عالورق

موضوع غايه في الروعه جزاك الله خير
ملكة الأحساس
ملكة الأحساس
Admin

sms : ما حيلتـي أماهُ إلا أحــرفي ..ضجّ الفؤادُ فـباحتِ الكلمات !
الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج Avatar-104
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمل/الترفيه : يارب ترزقني بالوضيفه عشان اصير مدرسه قد الدووونيا هههه

https://manarit.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فراشه رد: الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج

مُساهمة من طرف گبـْريآءْ أنـْثَـے 7th أكتوبر 2009, 2:17 pm

أشكرك على المرور

لاحرمت من هالطله ••
گبـْريآءْ أنـْثَـے
گبـْريآءْ أنـْثَـے
مراقبه العامه

الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج Sbhanlogo
تاريخ التسجيل : 17/09/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فراشه رد: الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج

مُساهمة من طرف بنت ملوك وكلي كيوت 25th نوفمبر 2009, 10:37 am

معلومات غريبه بس مفيده وتشكرات ع النصيحه الرائعه لاهنتي
avatar
بنت ملوك وكلي كيوت
عضوهـ مميزهـ

تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمل/الترفيه : طالبه جامعيه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فراشه رد: الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج

مُساهمة من طرف عزيزة نفس 29th نوفمبر 2009, 5:34 pm

موضوع رائع واختيار موفق
ودمتي بخير
عزيزة نفس
عزيزة نفس
۩ أنســى وأسامــح ۩

الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق العلاج Avatar-47
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمل/الترفيه : اللهم اعني على ذكرك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى