كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم.
· العشى الليلي.
· جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((a))وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.
2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس.
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل.
· عدم القدرة على التركيز.
· تشقق الشفاه.
· التحسس من الضوء.
· القلق المستمر.
· الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((b)) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد.
· نزيف اللثة.
· عدم التئام الجروح بسهوله.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((c)) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة.
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم.
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر.
· تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((d)) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس.
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد.
· بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((e)) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة:
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش.
فلديك نقص في((فيتامين الدين)) وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى.
اللهم إرحم موتانا وموتى المسلمين، وإشفي مرضانا ومرضى المسلمين، اللهم إغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات.. اللهم آمين
إذا كنت تعاني من:
· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
· ظهور تقرحات في الفم.
· العشى الليلي.
· جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((a))وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.
2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس.
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل.
· عدم القدرة على التركيز.
· تشقق الشفاه.
· التحسس من الضوء.
· القلق المستمر.
· الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((b)) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد.
· نزيف اللثة.
· عدم التئام الجروح بسهوله.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((c)) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة.
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم.
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر.
· تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((d)) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس.
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد.
· بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((e)) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملاحظة:
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش.
فلديك نقص في((فيتامين الدين)) وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى.
اللهم إرحم موتانا وموتى المسلمين، وإشفي مرضانا ومرضى المسلمين، اللهم إغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات.. اللهم آمين
عزيزة نفس- ۩ أنســى وأسامــح ۩
-
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمل/الترفيه : اللهم اعني على ذكرك
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
اللهم إرحم موتانا وموتى المسلمين، وإشفي مرضانا ومرضى اللهم إغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات.. اللهم آمين اميييييييييييييييييييين ويعطيك الف عافيه
شمعه حياتيh- عضوهـ فعاله
-
تاريخ التسجيل : 27/02/2010
العمل/الترفيه : الفن
عزيزة نفس- ۩ أنســى وأسامــح ۩
-
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمل/الترفيه : اللهم اعني على ذكرك
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
دائم اجد نفسي خجله منك
لرتيادك متصفحي بكل حين
دمتي كما عهدتك الاخت والصديقه
عزيزة نفس- ۩ أنســى وأسامــح ۩
-
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمل/الترفيه : اللهم اعني على ذكرك
رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟
يسلموو موضوع مفيد
اللهم إرحم موتانا وموتى المسلمين، وإشفي مرضانا ومرضى المسلمين، اللهم إغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات.. اللهم آمين
اللهم إرحم موتانا وموتى المسلمين، وإشفي مرضانا ومرضى المسلمين، اللهم إغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات.. اللهم آمين
@ مشـوار الـزمـن @- عضوهـ نشيطة
- sms :
تاريخ التسجيل : 23/11/2010
العمل/الترفيه : معكم في عالمكم
مواضيع مماثلة
» كيف تعرف ان جهازك مخترق؟؟
» كيف تعرف رصيد المتصل..؟لايفوتكم..
» ماذا تعرف عن دفن رسول الله ؟
» هل تعرف ماذا سيقول لك الشيطان يوم القيامة ؟
» العرقسوس / مشروب فوائده عظيمه جدا سبحان الله ... تعرف عليه هنا .....؟
» كيف تعرف رصيد المتصل..؟لايفوتكم..
» ماذا تعرف عن دفن رسول الله ؟
» هل تعرف ماذا سيقول لك الشيطان يوم القيامة ؟
» العرقسوس / مشروب فوائده عظيمه جدا سبحان الله ... تعرف عليه هنا .....؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى