هام عند ممارسة الرياضه

إن التراصف الأمثل لأعضاء الجسم يساعد على تحقيق التوازن في المناطق الثقيلة من الجسم، أي الرأس والقفص الصدري، والحوض، وذلك من أجل التوصل إلى أعلى قدر ممكن من الاستقرار والثبات ، وأقل قدر ممكن من الإجهاد على طول العمود الفقري. يحصل التراصف الخاطئ لأعضاء الجسم عندما ينحرف أحد هذه العناصر عن المركز: أي مثلا عندما ينحني الرأس إلى الأمام فيميل العمود الفقري إلى الوراء لتحقيق التوازن. فهذه الوضعية تجهد عضلات العمود الفقري وأربطه، الأمر الذي يزيد من خطر التعرض للإصابات. غالبا ما تؤدي أي وضعية خاطئة إلى سلسلة من الوضعيات الخاطئة من أجل تقويم توازن الجسم

من جوالي

وياك يارب


شكرا لاطلالتك الرائعه