الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار
لمتبعي الحمية ولمرضى السكر
الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار
المكونات والمقادير :
500 جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم - (مخلية)
1 كأس شوربة دجاج -
1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر - (مكعّبات)
1 كأس الذرة المجمّدة -
2 البصل الأخضر - (مقطّع)
2 ملعقة عصير ليمون
1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار -
ملح وفلفل – حسب المذاق
1/2 ملعقة شاي سكّر
طريقة التحضير :
1- رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني
2- في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق الفلفل الحار، الملح، الفلفل، السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى الغليان.
3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها
هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدسم حيث تحتوي فقط 3 غرامات من الدهن، و187 سعرة حرارية
منقوووووووووووووووول
رد: الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار
أكلاتك كلها محمي يااااااااعسولة
ويش السالفة
يااااااااادكتورة
ويش السالفة
يااااااااادكتورة
دمعة حزن- مشرفه
- sms : منتديات منارات ملكة الأحساس الأحلي والأجمل والأكمل
تاريخ التسجيل : 20/11/2009
العمل/الترفيه : مدرسة روضة
رد: الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار
خخخخ مو عن شي بس هالاكلات حلوه لانها رفيقة الصحه خخخخ والله من الدجه بس حلو لما تاكلي اكل صحي وتحافضي على اناقتك وصحتك
والف شكر عالاطلاله الجونان ياقمرر
والف شكر عالاطلاله الجونان ياقمرر
مواضيع مماثلة
» صينيه سندويش الدجاج بالفرن : سهله وسريعه مرررره :
» شاورما الدجاج
» مجبوس الدجاج
» صينية الدجاج باالزبادى
» وصفة الدجاج مع الأرز المتبل
» شاورما الدجاج
» مجبوس الدجاج
» صينية الدجاج باالزبادى
» وصفة الدجاج مع الأرز المتبل
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى