منتدى منارات مملكة الإحساس
بدائل لاكلات غير صحيه 613623
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنتي عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكوني عضوه وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بدائل لاكلات غير صحيه 829894
ادارة المنتدى بدائل لاكلات غير صحيه 103798



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى منارات مملكة الإحساس
بدائل لاكلات غير صحيه 613623
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجيل الدخول اذا كنتي عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكوني عضوه وترغبين في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا بدائل لاكلات غير صحيه 829894
ادارة المنتدى بدائل لاكلات غير صحيه 103798

منتدى منارات مملكة الإحساس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بدائل لاكلات غير صحيه

اذهب الى الأسفل

منقول بدائل لاكلات غير صحيه

مُساهمة من طرف Ù…لكة الأحساس 29th مارس 2010, 1:43 pm

بدائل لاكلات غير صحيه 652971



التسليه"
بالاكل اخطر ما يهددك بزيادة كبيرة في الوزن ، واليك نصائح لكي تتخلصي من هذه العاه غيلر المحببه .

*اذا كنت ممن يفضلن التسليه بين الوجبات امام تلفزيون فيمكنك استبدال الموز بالشكولاته او الشيبس او المقرمشات بالموز
، حيث تحتوي ثمرة الموز المتوسطه على 110 سعرات حراريه و4 غرامات من الالياف ، وكميه كبيره من البوتاسيوم
، وهذا يساعد على التنظيم الدوره المويه وخفض ضغط الدم ويمنع الاصابه بالجلطات .

*اذاكنت من عشاق الفشار عند مشاهدة التلفاز فيمكنك استبدال فشار خال من الدسم بالفشار المحمص بالزيت او السمن يحتوي على عددكبير من السعلرات الحراريه ويمكنك عمله بالمكرويف دون اية اضافات.

*الشوكولاته من اكثر مايسبب مشكله في الوزن لذلك احتفظي بقطعه وقسميها الى قطع صغيره ..

*هامبرغر الدجاج افضل لآنه اقل في نسبه الدهون هذا اذا كنت من هواه الهمبرغر...



بدائل لاكلات غير صحيه 393652
ملكة الأحساس
ملكة الأحساس
Admin

sms : ما حيلتـي أماهُ إلا أحــرفي ..ضجّ الفؤادُ فـباحتِ الكلمات !
بدائل لاكلات غير صحيه Avatar-104
تاريخ التسجيل : 08/09/2009
العمل/الترفيه : يارب ترزقني بالوضيفه عشان اصير مدرسه قد الدووونيا هههه

https://manarit.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى